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“跑完了？”宁霖对吕大山笑了一下，又来到丁筱身边，问道。
“呼，跑，跑完了，宁霖姐。”丁筱抬头一笑。
“锻炼要循序渐进，别这么拼，身体会受不了的。”看着丁筱大汗淋漓的样子，宁霖有些心疼的说道。
之后，还瞪了吕大山一眼。
被宁霖一瞪，吕大山只是咧嘴笑。
丁筱却露出一个笑容，道：“宁霖姐，我知道，也是太久没有运动了的缘故，没事的。”
两人聊天，大伦则找上了吕大山三人，询问今天剩下的训练计划。
但三人都没有透露，怕说出去，大伦打退堂鼓。
十分钟时间到了。
提升心肺功能的开合跳，夹杂着一些力量练习，摆大绳等等动作，三个小时下来，小丁和大伦互相搀扶着，下楼上车。
回到住处，大伦肯定是做不了饭了。
做饭的任务，自然回到了吕大山三人身上。
以高蛋白食物为主，碳水也是少不了的。
他们锻炼的目的，不完全是为了长肌肉，因而，碳水这些并没有禁止，也没有吃那种健身专用的蛋白粉之类的东西。
十天时间转瞬即逝。
每一天的训练，都让丁筱和大伦觉得整个身体疲劳不堪。
而经过十天的基础训练后，两人的第一个阶段的训练，暂时告一段落。
呜呜，呜呜呜……
“大山。”手机振动，楚萧接了起来。
“老板，他们两个的底子还是不错的，十天的基础锻炼结束了，接下来去哪里？”
“休息两天，等我电话。”楚萧回答道。
“好的，老板。”
挂断电话的楚萧，拿起三机部给的手机，发了一条信息出去，然后便对在房间里收拾行李的叶可儿和楚亦涵，打了个招呼，下楼开车出去了。
附近的一家咖啡厅，楚萧到的时候，小雪已经等着了。
“一杯拿铁，谢谢。”楚萧对过来的服务员说完，等服务员离开，这才看向小雪，道：“上次说的事情，你上面考虑的怎么样了？”
在和吕大山他们打过招呼后，楚萧就联络了小雪。
告诉她自己需要一个训练的地方，用来提升下面人的实力。
不知道是不是市局忘了，本来定好的一年一次在特警总队基地训练的事，他们一点提起的动作的都没有。
如果不是配枪还没有被收回去，自己的顾问身份也在的话，楚萧都以为，自己和市局的关系，降到了冰点以下了呢。
现在丁筱和大750伦需要训练，还射击枪械使用等。
市局不提，用不了他们的基地，楚萧就转而向抛出橄榄枝的小雪请求帮忙。
而三机部上次的举动，不，一直的举动，都有拉拢楚萧的想法。
所以，这事在小雪提出来之后，三机部经过考虑，直接报了上去。
这么多天了，自然已经有了回复。
“上面同意了。”小雪端起咖啡喝了一口。
“什么时候能过去？”楚萧直接问道，没有丝毫转弯抹角的意思。
“方便的时候，你随时可以过去。”小雪说道：“不过，马上就要过年了，你们不过完年再去？”
“过年肯定是过年的，我还得回老家呢。”楚萧笑着说道。
“那就行了，过完年，你给我联系，我会带你们过去的。”
“好，那就这么定了，初七，我会让大山他们初七到位，然后麻烦你过去带他们去一下训练基地。”
“很简单的训练，最多一个月。”
楚萧说道。
“你不去？”小雪有些哑然。
“我就不去了，主要是新人，大山他们三个也刚好再熟悉一下。”
“好吧。”
事情谈好，楚萧也没有提吃饭的事，人家小雪也忙。
随后，结了两杯咖啡的钱，楚萧道谢后，两人就分开了。
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