报告了,很完美,但谨慎起见……主要是考虑到了倒时差的问题,所以让你先恢复训练三天。”
“我也没问题,拉斐利教练。”胡莱欣然接受。
他的觉悟怎么能够比罗凯低呢?
“很好,那让我们开始吧!正好胡你来了,可以和罗相互配合,就不需要我来给罗做搭档了。”
恢复训练有些是一个人可以完成的,比如直线慢跑。就是简单的慢跑,让身体出汗、热起来,这是因为人体代谢功能在体温高于休息体温时,工作效率是最高的。
就像是冬天开车之前要先热热车,让发动机运转起来,温度升高,将凝固的润滑油融化,流入发动机各个气缸,才能让发动机运转流畅。
慢跑可以帮助球员升高体温,但又不会增加身体的负担。
有些训练内容则需要两个人配合,在胡莱没来之前,是体能教练拉斐利亲自上手和罗凯配合。
现在有了胡莱,他们两个人就可以完成恢复训练,而拉斐利则可以专注于指导。
在直线慢跑、髋关节向外慢跑、髋关节向内慢跑、支撑、侧身支撑等一系列的恢复训练科目之后,拉斐利示意两个人做单腿站立训练。
两个人相隔一条手臂的距离站立,站位稍微错开一点。
然后单腿站立,接着根据拉斐利的要求,互相轻推。
可以用一只手,也可以用两只手。
目的是让对方失去平衡。
于是两个人就跟互相练习推手的“鹤”一样。你推我来,我推你。
在想办法弄得对方放下另外一条腿的同时,还得确保自己不会失去平衡。
“你那个世界杯夺冠的目标,是不是在学我?”胡莱手上一边推,嘴巴还在和罗凯“掰头”。
他以为罗凯要否认,或者找点其他什么借口,只要能让罗凯心神不宁,自己就可以把罗凯推到失去平衡。
没想到罗凯不仅成功守住了胡莱手上的攻势,还大大方方的承认了:“是啊,是你启发的我,怎么了?”
与此同时他也出手还击。
胡莱被罗凯的反应打了个措手不及,差点破防,还好他身体猛地晃动了一番还是维持住了平衡。
“不是……你怎么就承认了?”
推过去。
“我为什么不能承认?这很丢人吗?”
推回来。
“嘿,你以前不是挺瞧不起我的吗?为什么还学我?”
再推过去。
“我瞧不起你和世界杯夺冠不冲突,任何球员都应该有这样的想法。”
再推回来。
“能从你这个眼里只有女人的家伙嘴里听到这样的话,真是让我大为震惊!”
推过去。
“你不要以为只有你才有野心!”
罗凯拼命控制住平衡,再反推回去。
胡莱抵挡住罗凯的攻势,转而问道:“很好。那接下来让我们来聊聊你和青青闺蜜的恋爱故事?”
他这次两只手一起去推罗凯。
罗凯没能守住,身体晃个不停,最后抬起来的左脚还是落了地。
拉斐利鸣哨了:“很好,换只脚!”
看着两个人一边对练,一边嘴里聊个不停,虽然他一句都听不懂,但他感觉两个人这样互相训练,效果一定比之前更好。
迪隆说过,胡莱是球队里的润滑剂,有他在,很多事情都会变得更顺利。
现在看来,真是名不虚传!
他来了之后,罗凯在恢复训练中的表现明显要更上一台阶了——倒不是说之前罗凯的表现不好,而是现在更好。
拉斐利在旁边看两个人一边聊天一边训练,脸上带着微笑。
※※※
PS,姆巴佩是真强啊……
搞不好这次他们能够卫冕世界杯冠军……
今天两场比赛,日本对克罗地亚,我看好日本队一球小胜。
巴西和韩国,悬念不大,巴西两球击败韩国!
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